ゴルフ百科事典

学習・習慣

スコア目標より「週2回練習する」のような行動目標の方が、練習は続けやすい？

行動目標は「今週2回練習したか」のように自分で実行・確認しやすいので、継続を設計するには向いています。ただし、行動目標だけなら必ず長続きするという直接証拠は十分ではありません。スコアなどの結果目標を残しつつ、週の練習回数・曜日・時間まで具体化して併用するのが現実的です。