自己効力感と
自信・自己効力感
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詳しい解説
自己効力感は、特定の課題を自分が実行できるとどの程度信じているかを表す研究上の概念です。2024年の研究ではプロゴルファー34人が60回のパットを行い、各パット前に自己効力感を0〜10で評価しました。同じ選手の中でも自己効力感が高い試行では、低い試行よりパット成功率が高い結果でした。ただし、自己効力感だけが成功を起こしたと証明した研究ではありません。
一方、「ショットへの自信」は日常的にはもっと広い言葉です。「この3mを入れられると思う」なら自己効力感に近く、「今日は自分のプレーができそう」なら競技場面での一時的な自己信頼に近くなります。経験者12人のパッティング研究では、その場の自己信頼が高いほど成績が良い関係がみられましたが、競技中の自信と成績が常に一致するわけではありません。
したがって、GOLF DNAで自信を扱うなら「自信がある・ない」だけで保存するより、「何の課題に対する自信か」と「いつ測ったか」を分ける方が有用です。例えば、ショット前に「この距離を狙った範囲へ運べると思う度合い」を記録すれば自己効力感に近い情報になります。ラウンド全体への漠然とした自信とは分けて扱います。
どちらも技術そのものではありません。自信が高くても打点やフェース向きが崩れればミスは起こり、自信が低くても良いショットは出ます。心理状態と実際の結果を複数回で照合して使います。