バッグを担いだのに、消費カロリー平均は手引き以下!? 18ホールの意外な数字

18ホール歩くなら、バッグは担いだ方が『運動した感』がある。では実際の消費エネルギーも、担いだ人が一番多いのか。上級ゴルファー16人に3通りで同じコースを回ってもらった研究で、平均値のトップは意外にも手引きカートだった。

担ぐ688、手引き756、電動663キロカロリー

リバプール・ジョン・ムーア大学などの研究チームは、ハンディキャップ5未満の16人（男性13人、女性3人）に、同じ18ホールのコースを3回プレーしてもらった。キャディバッグを自分で担ぐ、手引きカートを押す、電動手引きカートを使う、の3条件だ。各条件は別の日に行い、順序は無作為にした。

心拍数と活動量から推定した『活動時消費エネルギー』の平均は、担ぎ688±213キロカロリー、手引き756±210キロカロリー、電動663±218キロカロリー。平均だけなら手引きが担ぎを68キロカロリー上回る。重いバッグを背負った方が必ず数字が大きい、という予想は外れた。

ただし、この68キロカロリーを『手引きの方が痩せる』と読み替えてはいけない。研究者は運搬方法による差をごく小さいか小さいと評価している。16人の小規模な研究で、個人差も大きい。

一番しんどかったのは、やっぱりバッグ担ぎ

数字と体感がずれるのが、この話の面白いところだ。ラウンド後に聞いた主観的なきつさはバッグ担ぎが最も高く、電動手引きが最も低かった。電動手引きは平均心拍数も最も低い。一方、楽しさに統計上の差は見られなかった。

『一番しんどい』と『一番エネルギーを使う』は同じとは限らない。研究チームは、18ホールの活動時消費エネルギーを大きく左右するのはクラブの運び方より、コースを歩くことだと解釈している。

乗用カートとの差は、もっとはっきりした

その見方を考える材料が、別の研究にある。経験豊富な男性ゴルファー16人が、キャディーと一緒に歩く日と、キャディー運転の乗用カートに乗る日を比較した。バッグはどちらもキャディーが扱い、違いは主に自分の足で移動するかどうかだ。

歩行時は平均1万7007歩、活動時消費エネルギー880±279キロカロリー。乗用カートでは6274歩、456±155キロカロリーだった。ここでは歩数も消費エネルギーも、歩いた日の方が明確に多い。

では歩くとショットが悪くなるのか。この1ラウンド比較では、歩いた方が心拍数や体温、きつさは上がった一方、測定したキャリー距離、ヘッドスピード、ボール初速には差が確認されなかった。何日も続けてプレーした場合や、年齢・体力の異なるゴルファーでも同じかは、まだ分からない。

バッグ担ぎと手引きの平均値に驚いたとしても、結論は『押した方が必ず燃える』ではない。今回の二つの研究から見えるのは、運動量を考えるなら、まずバッグより歩くか乗るかに目を向けたいということ。日本のコースでは乗用カートの走行ルールもさまざまだから、研究の消費カロリーを自分のラウンドへそのまま当てはめずに読みたい。