ゴルフの練習に「ご褒美」をつけると、続けやすくなる？

ご褒美には、練習を始める後押しになる面と、やる気の質を変える面があります。研究では、物やお金などの外的な報酬が内発的なやる気を下げるという結果がある一方、影響は報酬の種類や渡し方で変わり、いつでも悪いわけではないという統合研究もあります。

特に、もともとゴルフ練習そのものを楽しめている人が「練習したら必ず物をもらう」のような条件にすると、報酬がなくなった後の自発的な取り組みが落ちる可能性があります。逆に、肯定的な声かけや上達を実感できる振り返りは、物で釣るのとは性質が違います。

長く続けたいなら、ご褒美だけを継続の柱にせず、「何ができるようになりたいか」「練習のどこが面白いか」を残し、ご褒美は補助役として使うのが現実的です。