100ヤード→120ヤード→140ヤードと順番に打つ練習は、ランダム練習と何が違う？

たとえば100→120→140ヤードをABCABCのように繰り返すのが系列練習です。距離は毎球変わるため、同じ距離だけを続けるブロック練習ではありませんが、次に何を打つかは予測できます。ランダム練習では順序を固定せず、その都度課題を切り替えます。

運動学習では、課題を切り替えることで生じる文脈干渉が、後日の保持や別条件への転移に役立つ場合があります。ただし、ランダム化を強くすれば必ず上達が速くなるわけではありません。系列練習は、同じ球の反復から毎球ランダムへ移る途中段階として使いやすく、距離や番手を変えながら手順を整理したい場面に向きます。効果は練習中の成功率だけでなく、後日や別条件でも再現できるかで判断します。