ゴルフでいう「関節運動感覚」って何？

詳しい解説

関節運動感覚は、身体の一部が動いていることを視覚に頼らず感じる感覚です。研究では、被験者に見えない状態で関節をゆっくり受動的に動かし、「動いたと感じた瞬間」を答えてもらう方法などで評価します。どの角度にあるかを感じる関節位置覚とは似ていますが、測っている内容は同じではありません。

宮里らは健康な30人を対象に、膝を0.1〜0.5度/秒の異なる速度でゆっくり伸ばし、動きを感じ取るまでの時間と角度を測定しました。最も遅い0.1度/秒では、他の速度より検出までの時間が長く、動いた角度も大きくなりました。つまり、関節運動を感じ取る精度は動作速度などの条件で変わり得ます。

ゴルフでは、手首・肘・肩・体幹などが連続的に動くため、こうした運動感覚もスイング調整に関わると考えられます。Osisらは24人のゴルファーで上肢の腱へ振動を与えて固有感覚フィードバックを乱し、異なるシャフト剛性への適応を調べました。振動条件では硬いシャフトに対するリリース局面のグリップ速度調整が変化しました。ただし、この研究は関節運動感覚を単独で測ったものではありません。

そのため、「手首が速く返った気がする」「体がこの方向へ動いた気がする」といった感覚は、動作調整の手掛かりにはなりますが、そのまま実測速度や軌道とは扱いません。動画や計測値と照合すると、主観的な運動感覚を自分用に校正しやすくなります。