ゴルフの「リリース」って何？手首を返すことと同じ？

同じではありません。ゴルフで「リリース」は、ダウンスイングからインパクト付近にかけて、手元に対してクラブがほどけて動いていく過程の総称として使われます。生体力学では、その一部を手首のコックがほどける動きとして扱いますが、実際のクラブの向きには前腕の回旋、手首の屈伸、手元の軌道、シャフトの動きなども関わります。

一方、「手首を返す」は指導用語で、前腕を回す、フェースを閉じる、手を入れ替えるなど人によって意味が違います。そのため「リリース＝手首を能動的に返す」と決めるのは不正確です。上級者でもリリースのタイミングや形には複数のパターンがあり、特定の型だけが速さや再現性を保証するわけではありません。まずは「何を返すのか」を分けて考える方が整理しやすいです。