力を
筋緊張・脱力キュー
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まず答え
必ずではありません。余計な緊張が減って速く振れる人はいますが、飛距離にはクラブへ十分な力を適切なタイミングで伝える必要があります。
詳しい解説
「力を抜く」という感覚で余計な緊張が減り、動きやすくなる人はいます。ただ、飛距離を生むにはクラブへ十分な力と仕事を伝える必要があります。研究ではクラブヘッド速度は手元の軌道に沿って加えた平均力と強く関連し、スイング中の筋活動やグリップ力も局面ごとに大きく変化します。
一方、熟練者とアマチュアでは前腕筋活動の使い方が異なり、「筋肉をたくさん使う＝速い」とも言えません。
脱力は力をゼロにすることではなく、必要な場所・タイミングに力を出しやすくする感覚として扱います。通常の意識と比べて、ヘッド速度、ボール初速、打点、散らばりが総合的に良くなるかで判断します。