スイング中に考えることは、1つに絞った方がいい？

1ショットの実行中は、まず1つの短いキューに絞るのが実用的です。頭・肩・腰・手首など複数の指示を同時に追うより、その球で確かめたいことを1つ決め、打った後に結果を確認する方が課題を切り分けやすくなります。ただし、研究から「1つが普遍的な最適数」とまでは言えません。ゴルフのピッチショットでは、同じ練習時間の中で複数の注意キューを使っても学習効果が確認され、別の運動課題でも複数キューを順番に使う方法が成立しています。大事なのは、練習中に候補を複数持つことと、1回の実行中に全部を同時処理することを分けることです。練習ではキューを球ごとに試し、実戦ではその日に最も機能する短い言葉やイメージを1つに絞る、という使い方が分かりやすいです。注意の向け先についても研究結果には幅があるため、自分の結果で確認します。