ゴルフスイングで
身体負荷・手首
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詳しい解説
ゴルフの「手首負荷」は、単に手首がどれだけ曲がったかだけを指しません。クラブを加速・方向づける間に、手首は屈曲・伸展や橈屈・尺屈など複数方向へ動き、同時にグリップから力とトルクを受けます。したがって、手首の負荷を評価するときは、関節角度や角速度だけでなく、手からクラブへ加わる力、関節トルク、筋活動などを区別して見る必要があります。
9人の登録プロを対象に、6軸力・トルクセンサーを組み込んだグリップと3D動作計測を使った研究では、左右の手がクラブへ加える力とトルクは対称ではなく、上肢の関節力・関節トルクの多くがインパクト付近で大きくなる傾向が示されました。ただし、手首の関節力・トルク自体は、計測したグリップ内力と身体運動から逆動力学で算出した値です。
別の研究では、15人の右打ちサブエリートゴルファーがウェッジ、7番アイアン、ドライバーを打ち、左右の尺側手根伸筋の筋活動と3平面の手首角速度を測定しました。リード側とトレイル側では、スイング局面ごとの筋活動と手首運動パターンが異なりました。つまり「両手首に同じ負荷が同じタイミングでかかる」と考えるのは適切ではありません。
一方で、これらの研究から個人の障害リスクを1つの数値で判定することはできません。研究対象も少人数で、使用クラブ、打ち方、計測方法によって値は変わります。手首負荷を見るときは、左右差、スイング局面、クラブ、関節運動、力・トルクをセットで確認し、「大きい値＝悪い」と単純化しないことが重要です。