ゴルフで腰が痛いのは、スイングが悪いせい？

スイングだけを原因と決めるのは避けた方が安全です。2024年の系統的レビューでは、腰痛のあるゴルファーとないゴルファーで一部の動きに違いを報告した研究はあるものの、結果は限定的で一致しておらず、「悪いスイング技術」が腰痛を起こすという結論には至っていません。別の系統的レビューでは、過去に腰痛があったことが将来の腰痛と関連する前向きデータが示されています。ゴルフでは回旋を伴う反復運動、練習・ラウンド量、疲労、身体機能などが重なって負担になる可能性があります。痛みが続く場合は、見た目のスイングだけで自己診断せず、症状・負荷量・身体機能を含めて評価します。強い痛み、しびれ、明らかな筋力低下などがある場合は、練習を続けて押し切らず医療機関へ相談してください。