長距離移動の翌日は、ゴルフのパフォーマンスが落ちやすい？

影響する可能性はありますが、長距離移動の翌日に必ずスコアやショットが悪化するとは言えません。移動では、睡眠不足、長時間の座位、食事・水分や生活リズムの乱れ、移動そのものの精神的負担が重なり、疲労感や集中、反応、身体の準備状態へ影響することがあります。さらに複数の時間帯をまたぐ移動では、体内時計と現地時刻がずれる時差ぼけが加わります。アスリート研究では長距離移動後に睡眠や疲労、身体・認知パフォーマンスが変化する報告がありますが、結果は一貫せず個人差も大きいです。ゴルファー向けの研究整理でも、移動疲労と時差対策は重要な回復課題とされていますが、ゴルフ固有の直接研究はまだ少数です。したがって移動距離だけで判断せず、到着後の睡眠、疲労感、集中状態、ウォームアップ時の動きやショットの再現性を普段と比べ、その日の状態を判断するのが実用的です。