ドリルで良くなっても、本番で元に戻るのはなぜ？

ドリル中に球が良くなっても、本番で元に戻ることは珍しくありません。理由は、練習中に見える「その場の成績」と、あとから自力で再現できる「学習」は同じではないからです。

ドリルでは、動きを誇張したり、補助具を使ったり、同じ条件を繰り返したり、特定のキューへ強く注意を向けたりします。こうした条件は狙った動きを出しやすくする一方、その支えを外すと効果が薄れることがあります。フィードバックや補助が多いほど必ず悪いわけではありませんが、それがある間だけ成功しているなら、まだ自力で再現できる状態とは言えません。

さらにコースでは、クラブ、距離、ライ、風、狙い、待ち時間、プレッシャーなどが毎回変わります。練習場の一つの条件で出せた動きを、別の条件でも使えるようにする「転移」が必要です。ゴルフの運動学習研究でも、練習中の短期的な改善を、そのまま長期的な上達とみなさないことが重要とされています。

判断するときは、まずドリルを外した通常球で変化が残るかを見る。次に時間を空けても残るか、さらに番手・距離・目標などを変えても使えるかを確認します。ドリル中だけ毎回良く、通常球や翌日には毎回消えるなら、そのドリルが完全に無効とは限りませんが、少なくとも「身についた」とはまだ言えません。